أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

المشرفون: إسحق القس افرام،georgette hardo

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
المهندس إلياس قومي
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 3487
اشترك في: الجمعة إبريل 02, 2010 5:02 pm

أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

مشاركة بواسطة المهندس إلياس قومي » الاثنين إبريل 15, 2013 10:15 pm

[center]أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

روسيا اليوم: يحذر أطباء من تناول بعض الأطعمة لما تسببه
من تأثير سلبي على الشرايين وتشكل تهديداً على الصحة
لاحتوائها على نسبة عالية من الكوليسترول.
ومن هذه الأطعمة :
ros2:- البيض المقلي بالبيكون، خاصة اذا كان مقلياً بالزيت.
وينصح الأطباء من يفضلون طبق البيض المقلي
ان يكون مرفقاً بالسبانخ أو الطماطم.
كما يشير الأطباء الى خطر تناول قطعة الحلوى الشهيرة
ros2: - تيراميسو التي تتبادر الى أذهان الكثيرين قبل غيرها
في المطاعم والمقاهي. وتحتوي قطعة الحلوى هذه على
نسبة عالية من الدهون بفضل محتوياتها الدسمة.
بالإضافة الى تيراميسو يلفت الأطباء الانتباه الى خطر
ros2:- المثلجات (الآيس كريم)
إذ يدخل الحليب والقشطة والزبدة في تركيبها.
ويشير الأطباء الى إمكانية تناول المثلجات، لكن مرة واحدة في الأسبوع،
شريطة ألا تتجاوز الكمية المتناولة 150 غراما. ويلفت المختصون
الانتباه الى طبق أصبح من أكثر الأطباق شعبية في العالم وهو
ros2: - البيتزا، وتحديداً اذا ما كانت سميكة العجينة، لا سيما وانها تحتوي
على أجبان مشبعة بالدهون. في المقابل ينصح أخصائيون بتناول مأكولات
تساعد على التخلص من الكوليسترول الضار.
ومن هذه الأطعمة
ros5: - الفلفل الأحمر غير الحار، لما يحتويه من مواد تساعد على حرق الدهون، وكذلك
ros5: - الباذنجان الذي تحتوي قشرته على الفيتامينات اللازمة للحيلولة
دون تكوين الكوليسترول الضار ومن ثم تراكمه على جدران الشرايين.
وينصح الأطباء بتناول
ros5: - البنجر (الشمندر) خاصة
أذا ما كان معدا بدون زيت، اذ انه يساعد على تفتيت الكوليسترول،
علاوة على انه مفيد للكبد ويحسن من أداء مهامه.
ومن بين الأطعمة المفيدة للكبد يحتل
ros5: - اليقطين مكانة متميزة، بغض النظر عن الطريقة التي أعد بها.
ويحتوي اليقطين على مواد تساعد على تنظيف الجسم من الدهون والسموم.

المصدر: "كومسومولسكايا برافدا"
منقول للفائدة
honn: sta: honn:[/center]

malki nissan
عضو
عضو
مشاركات: 523
اشترك في: الأحد فبراير 17, 2013 1:33 pm

Re: أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

مشاركة بواسطة malki nissan » الاثنين إبريل 15, 2013 11:14 pm

شكراً للأستاذ الياس على هذه المعلومات الصحية المفيدة ،خاصةً ان الكولسترول اصبح هاجس عند الكثيرين .حظنا منيح ان هذا النوع من الحلوى لا نعرفه .هناك مقولة الغذاء لا الدواء وهذا ما تؤكده هذه المقالة وشكراً. taw:

candle ros3:
[center][/center][/b]العقل زينة

صورة العضو الرمزية
georgette hardo
مشرف
مشرف
مشاركات: 2702
اشترك في: الجمعة إبريل 23, 2010 10:52 pm

Re: أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

مشاركة بواسطة georgette hardo » الاثنين إبريل 15, 2013 11:36 pm

13388474066.jpg
13388474066.jpg (131.2 KiB) تمت المشاهدة 1685 مرةً
georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الرمزية
د. جبرائيل شيعا
المدير العام
المدير العام
مشاركات: 18973
اشترك في: الخميس مارس 19, 2009 11:00 am

Re: أطعمة تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

مشاركة بواسطة د. جبرائيل شيعا » الأربعاء إبريل 17, 2013 12:05 am

ألف شكر لك ملفونو إلياس قومي
على تقديم هذه النصائح
وهذه الدراسة عن:
الأطعمة التي تزيد من الكوليسترول وأخرى تساعد على التخلص منه

نتمنى أن يستفاد منها الجميع

ros2: ros4: ros6:
صورة

أضف رد جديد

العودة إلى ”عالم الأغذية والصحة“