الروتين الصحي في الطب الهندي

المشرف: georgette hardo

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
georgette hardo
مشرف
مشرف
مشاركات: 2702
اشترك في: الجمعة إبريل 23, 2010 10:52 pm

الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة بواسطة georgette hardo » الخميس مايو 24, 2012 4:31 pm

الروتين الصحي في الطب الهندي

يجب أن نحافظ على هذا النظام كروتين يومي
لنؤمن لأجسامنا وعقولنا
الصحة الجيدة ويجب تجنب التدخين والكحول والوجبات
غير المنظمة وغير المفيدة وساعات النوم الغير كافية
واستمرار العيش في بيئة ملوثة وممارسة مهنه
تضع الشخص في توترات نفسيه وجسدية.

1- الاستيقاظ في الصباح الباكر عند شروق الشمس.

2- التخلص من البول والبراز فور الاستيقاظ.

3- تدليك كامل الجسم بزيت السمسم لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية.

4- تناول كأسين من الماء الساخن على الريق مع عصير ليمونه
لتنظيف الأمعاء والكليتين.

5- تدليك باطن القدمين والأصابع لبضع دقائق وتأكيد التدليك على
المناطق المؤلمة لأنها دلاله على ضعف تلك المناطق
في الجسد لان هناك نهايات عصبية آتية من مختلف
أعضاء الجسد ومنتهية في القدمين.

6- تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا.

7- شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام أو بعده بساعتين
وعدم شرب الماء أو العصيرات أثناء الطعام لأنه يعطل عملية الهضم.

8- النوم قبل العاشرة فالجسم يستريح ويستعيد نشاطه بين
الساعة العاشرة ليلا والثانية بعد منتصف الليل.

georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الرمزية
المهندس إلياس قومي
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 3487
اشترك في: الجمعة إبريل 02, 2010 5:02 pm

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة بواسطة المهندس إلياس قومي » الجمعة مايو 25, 2012 3:27 am

[center]يبقى لأهل الشرق نظرته
منذ القديم وهم لديهم
توجهاتهم الروحية
التي طالما اصبحت اليوم
مدارس كثيرة حتى في الغرب
تحذوا بتعاليمهم
فكيف لا وتلك التي تؤثر في صحتنا واليها نسعى
لنكون سعداء فرحين
لقد احسنت الأختيار
ايتها الأخت جورجيت حردو
وفق هذا التسلسل المفترض الصحيح

ليباركك الرب ياأختاه


honn: sta: honn:[/center]

بنت السريان
عضو
عضو
مشاركات: 7115
اشترك في: السبت مايو 30, 2009 8:09 pm

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة بواسطة بنت السريان » الاثنين مايو 28, 2012 3:56 pm

شكرا عزيزتي جورجيت المباركة
فعلاموضوع يستحق القراءة ومفيد وصحيح
يرعاك الرب على حسن الاختيار
صورة

صورة العضو الرمزية
georgette hardo
مشرف
مشرف
مشاركات: 2702
اشترك في: الجمعة إبريل 23, 2010 10:52 pm

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة بواسطة georgette hardo » الأربعاء مايو 30, 2012 9:36 pm

ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
ros4: اختي بنت السريان العزيزة
ros4: لو تعرفي كم تفرحني ردودك
ros4: اشعر بسعادة لا توصف
ros4: كلام جميل سطرت يداك
ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
ros4: شكرا عزيزتي جورجيت المباركة
ros4: فعلاموضوع يستحق القراءة ومفيد وصحيح
ros4: يرعاك الرب على حسن الاختيار
ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
taw: taw: taw: taw: taw: taw:








georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الرمزية
georgette hardo
مشرف
مشرف
مشاركات: 2702
اشترك في: الجمعة إبريل 23, 2010 10:52 pm

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة بواسطة georgette hardo » الأربعاء مايو 30, 2012 9:44 pm

sta: sta: sta: sta: sta: sta:
sta: الاخ المهندس الياس قومي sta:
sta: شكر جزيلا لك لما اضفته لهذا الموضوع
sta: ربطته في حياتنا في الشرق
sta: كيفية الحياة هناك
sta: أنت تحسن الأختيار في كل مرة
ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4:
ang4: يبقى لأهل الشرق نظرته
ang4: منذ القديم وهم لديهم
ang4: توجهاتهم الروحية
ang4: التي طالما اصبحت اليوم
ang4: مدارس كثيرة حتى في الغرب
ang4: تحذوا بتعاليمهم
ang4: فكيف لا وتلك التي تؤثر في صحتنا واليها نسعى
ang4: ang4: لنكون سعداء فرحين
ang4: لقد احسنت الأختيار
ang4: ايتها الأخت جورجيت حردو
ang4: وفق هذا التسلسل المفترض الصحيح

ليباركك الرب ياأختاه
croseL croseL croseL croseL croseL croseL
وليباركك الرب انت مع افراد عائلتك
georgette hardo
ام سلمان السويد

أضف رد جديد

العودة إلى ”منتدى الأسرة“