الروتين الصحي في الطب الهندي

المشرف: georgette hardo

صورة العضو الرمزية
georgette hardo

مشرف
مشاركات: 2702

الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة#1 » الخميس مايو 24, 2012 4:31 pm

الروتين الصحي في الطب الهندي

يجب أن نحافظ على هذا النظام كروتين يومي
لنؤمن لأجسامنا وعقولنا
الصحة الجيدة ويجب تجنب التدخين والكحول والوجبات
غير المنظمة وغير المفيدة وساعات النوم الغير كافية
واستمرار العيش في بيئة ملوثة وممارسة مهنه
تضع الشخص في توترات نفسيه وجسدية.

1- الاستيقاظ في الصباح الباكر عند شروق الشمس.

2- التخلص من البول والبراز فور الاستيقاظ.

3- تدليك كامل الجسم بزيت السمسم لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية.

4- تناول كأسين من الماء الساخن على الريق مع عصير ليمونه
لتنظيف الأمعاء والكليتين.

5- تدليك باطن القدمين والأصابع لبضع دقائق وتأكيد التدليك على
المناطق المؤلمة لأنها دلاله على ضعف تلك المناطق
في الجسد لان هناك نهايات عصبية آتية من مختلف
أعضاء الجسد ومنتهية في القدمين.

6- تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا.

7- شرب الماء قبل نصف ساعة من الطعام أو بعده بساعتين
وعدم شرب الماء أو العصيرات أثناء الطعام لأنه يعطل عملية الهضم.

8- النوم قبل العاشرة فالجسم يستريح ويستعيد نشاطه بين
الساعة العاشرة ليلا والثانية بعد منتصف الليل.

georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الرمزية
المهندس إلياس قومي

مراقب عام
مشاركات: 3487

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة#2 » الجمعة مايو 25, 2012 3:27 am

يبقى لأهل الشرق نظرته
منذ القديم وهم لديهم
توجهاتهم الروحية
التي طالما اصبحت اليوم
مدارس كثيرة حتى في الغرب
تحذوا بتعاليمهم
فكيف لا وتلك التي تؤثر في صحتنا واليها نسعى
لنكون سعداء فرحين
لقد احسنت الأختيار
ايتها الأخت جورجيت حردو
وفق هذا التسلسل المفترض الصحيح

ليباركك الرب ياأختاه


honn: sta: honn:

صورة العضو الرمزية
بنت السريان

عضو
مشاركات: 7115

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة#3 » الاثنين مايو 28, 2012 3:56 pm

شكرا عزيزتي جورجيت المباركة
فعلاموضوع يستحق القراءة ومفيد وصحيح
يرعاك الرب على حسن الاختيار
صورة

صورة العضو الرمزية
georgette hardo

مشرف
مشاركات: 2702

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة#4 » الأربعاء مايو 30, 2012 9:36 pm

ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
ros4: اختي بنت السريان العزيزة
ros4: لو تعرفي كم تفرحني ردودك
ros4: اشعر بسعادة لا توصف
ros4: كلام جميل سطرت يداك
ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
ros4: شكرا عزيزتي جورجيت المباركة
ros4: فعلاموضوع يستحق القراءة ومفيد وصحيح
ros4: يرعاك الرب على حسن الاختيار
ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4: ros4:
taw: taw: taw: taw: taw: taw:








georgette hardo
ام سلمان السويد

صورة العضو الرمزية
georgette hardo

مشرف
مشاركات: 2702

Re: الروتين الصحي في الطب الهندي

مشاركة#5 » الأربعاء مايو 30, 2012 9:44 pm

sta: sta: sta: sta: sta: sta:
sta: الاخ المهندس الياس قومي sta:
sta: شكر جزيلا لك لما اضفته لهذا الموضوع
sta: ربطته في حياتنا في الشرق
sta: كيفية الحياة هناك
sta: أنت تحسن الأختيار في كل مرة
ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4: ang4:
ang4: يبقى لأهل الشرق نظرته
ang4: منذ القديم وهم لديهم
ang4: توجهاتهم الروحية
ang4: التي طالما اصبحت اليوم
ang4: مدارس كثيرة حتى في الغرب
ang4: تحذوا بتعاليمهم
ang4: فكيف لا وتلك التي تؤثر في صحتنا واليها نسعى
ang4: ang4: لنكون سعداء فرحين
ang4: لقد احسنت الأختيار
ang4: ايتها الأخت جورجيت حردو
ang4: وفق هذا التسلسل المفترض الصحيح

ليباركك الرب ياأختاه
croseL croseL croseL croseL croseL croseL
وليباركك الرب انت مع افراد عائلتك
georgette hardo
ام سلمان السويد

العودة إلى ”منتدى الأسرة“

الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 6 زوار

jQuery(function($) { 'use strict'; $('.stat-block.online-list').attr('id', 'online-list'); $('.stat-block.birthday-list').attr('id', 'birthday-list'); $('.stat-block.statistics').attr('id', 'statistics'); $('.collapse-box > h2, .stat-block > h3').addClass("open").find('a').contents().unwrap(); $('.collapse-box, .stat-block').collapse({ persist: true, open: function() { this.stop(true,true); this.addClass("open"); this.slideDown(400); }, close: function() { this.stop(true,true); this.slideUp(400); this.removeClass("open"); } }); var $videoBG = $('#video-background'); var hasTopBar = $('#top-bar').length; function resizeVideoBG() { var height = $(window).height(); $videoBG.css('height', (height - 42) + 'px'); } if (hasTopBar && $videoBG.length) { $(window).resize(function() { resizeVideoBG() }); resizeVideoBG(); } phpbb.dropdownVisibleContainers += ', .profile-context'; $('.postprofile').each(function() { var $this = $(this), $trigger = $this.find('dt a'), $contents = $this.siblings('.profile-context').children('.dropdown'), options = { direction: 'auto', verticalDirection: 'auto' }, data; if (!$trigger.length) { data = $this.attr('data-dropdown-trigger'); $trigger = data ? $this.children(data) : $this.children('a:first'); } if (!$contents.length) { data = $this.attr('data-dropdown-contents'); $contents = data ? $this.children(data) : $this.children('div:first'); } if (!$trigger.length || !$contents.length) return; if ($this.hasClass('dropdown-up')) options.verticalDirection = 'up'; if ($this.hasClass('dropdown-down')) options.verticalDirection = 'down'; if ($this.hasClass('dropdown-left')) options.direction = 'left'; if ($this.hasClass('dropdown-right')) options.direction = 'right'; phpbb.registerDropdown($trigger, $contents, options); }); });

تسجيل الدخول  •  التسجيل