80 دقيقة رياضة في الأسبوع تجعل المرء أكثر ذكاءً ...؟!

المشرف: georgette hardo

أضف رد جديد
صورة العضو الرمزية
المهندس إلياس قومي
مراقب عام
مراقب عام
مشاركات: 3487
اشترك في: الجمعة إبريل 02, 2010 5:02 pm

80 دقيقة رياضة في الأسبوع تجعل المرء أكثر ذكاءً ...؟!

مشاركة بواسطة المهندس إلياس قومي » الأحد مارس 03, 2013 3:44 am

[center]80 دقيقة رياضة في الأسبوع تجعل المرء أكثر ذكاء...؟!

أظهرت دراسة طبية حديثة
أن ممارسة الرياضة لمدة 80 دقيقة في الأسبوع
تجعل المرء أكثر ذكاء .
خاصة إذا كان في منتصف العمر .
وجد الباحثون أن التمارين الرياضية تحفز ايضا ً القدرة على
التفكير والتذكر وأتخاذ القرارات بشكل سريع .
ووجد فريق العمل من معهد القلب في مونتريال أن 40 دقيقة
من التمارين في الأسبوع ، تتألف من
- 20 دقيقة من الركض السريع ثم
- 20 دقيقة من المشي او الهرولة
honn: كانت كافية لخفض الوزن honn:
وأيضاً تحسين وظيفة الدماغ .
وشملت الدراسة مجموعة من الأشخاص الذين
يطيلون الجلوس عادة بمتوسط اعمار بلغ 49 عاماً،
وأخضعوا خلال أربعة أشهر للتدريب المتقطع والمكثف
وعرضت النتائج في المؤتمر الكندي للقلب
وهم الأن بصحة جسدية و ذهنية أفضل من السابق .
وقال الدكتور بيث أبرامسون من مؤسسة القلب والسكتة الدماغية في كندا
: "هناك العديد من الفوائد من ممارسة الرياضة وهي ستجعلنا
نشعر بشكل أفضل ونفكر بطريقة واضحة" .
***
منقول
honn: sta: honn:
نرجو الفائدة[/center]

صورة العضو الرمزية
إسحق القس افرام
نائب المدير العام
نائب المدير العام
مشاركات: 8160
اشترك في: الخميس مارس 19, 2009 10:17 pm
مكان: السويد

Re: 80 دقيقة رياضة في الأسبوع تجعل المرء أكثر ذكاءً ...؟!

مشاركة بواسطة إسحق القس افرام » الأحد مارس 03, 2013 8:50 am

[center]العقل السليم في الجسم السليم
ومن خلال 80 دقيقة في الأسبوع تجعلنا اذكياء فهذا مهم جداً
لنا نحن الذين لا نهتم لأجسادنا
فكما الإنسان بحاجة إلى الرياضة وهذا امر ضروري بل نحن بحاجة ماسة للرياضة الروحية التي تنفعنا في المنازل السماوية
وفقك الرب أ م إلياس[/center]
cro: فَحَاشَا لِي أَنْ أَفْتَخِرَ إِلاَّ بِصَلِيبِ رَبِّنَا يَسُوعَ الْمَسِيحِ cro:
صورة

صورة العضو الرمزية
حسيب يعقوب
مشرف
مشرف
مشاركات: 2121
اشترك في: الاثنين أكتوبر 04, 2010 7:07 pm

Re: 80 دقيقة رياضة في الأسبوع تجعل المرء أكثر ذكاءً ...؟!

مشاركة بواسطة حسيب يعقوب » الخميس مارس 07, 2013 9:49 am

شكراً جزيلاً استاذنا الكريم الياس قومي على نقلك هذا الموضوع المُفيد فالرياضة ضرورية وضرورية جداً ولجميع الأعمار ،
وصدَقَت تلك المقولة التي تقول : العقل السليم في الجسم السليم
ros3: taw: ros3:

أضف رد جديد

العودة إلى ”قضايا أجتماعية“